Bedste pigmåtte: Værd at vide inden du vælger
Overvejer du at prøve en pigmåtte, men er du usikker på, om den virkelig virker? En pigmåtte – også kaldet en akupressurmåtte eller akupunkturmåtte – er kendt for sin effekt på spændinger og muskelsmerter. Denne guide dækker alt, hvad du skal vide for at kunne vælge den helt rette måtte til dig.
Hvad er en pigmåtte godt for, og hvad gør en pigmåtte?
En pigmåtte er et træningsudstyr til lavpris, som ved hjælp af små pigge stimulerer kroppens trykpunkter. Når du vælger at bruge en pigmåtte, kan du opleve en forbedret blodcirkulation og smertelindring af stive led, rygsmerter og ledsmerter.
Piggene presser blidt mod huden og aktiverer kroppens egne endorfiner og oxytociner, som giver dig en følelse af ro og bedre velvære. Effekten skyldes akupressurens kunst, der minder om teknikker fra både yoga og traditionel akupunktur.
Effekt: Fordele ved brug af akupressurmåtte (stimulere blodgennemstrømningen, modvirkning af stivhed, løsning af spændinger i muskler, bedre velvære m.v.)
Der findes mange fordele ved brug af en pigmåtte. Regelmæssig anvendelse kan således reducere symptomerne på infiltrationer og stivhed i musklerne, da en sømmåtte stimulerer blodgennemstrømningen i de udsatte områder. Dette kan også hjælpe dig med at løsne spændinger, reducere stresshormoner og dermed skabe dybere hvile.
Mange vælger desuden at bruge måtten inden sengetid, fordi effekten kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og forbedre din generelle søvnkvalitet. Med andre også kan disse måtter altså hjælpe dig i mange forskellige situationer.
Anvendelse: Hvor længe skal du ligge på pigmåtten?
Hvor længe du skal ligge på pigmåtten afhænger af, hvor erfaren du er med akupressur. Er du nybegynder, anbefales det at starte med omkring 10-15 minutter ad gangen. Med tiden kan du gradvist forlænge varigheden til 20-30 minutter.
Det er vigtigt, at du placerer dig korrekt, så trykket fordeles jævnt over ryggen, skuldre eller andre steder, hvor du oplever smerter eller spændinger.
Hvis du har særlig følsom hud, kan en tynd trøje gøre oplevelsen mere behagelig.
Shakti, fakirmåtte eller nålemåtte – hvilke måtter er bedst for dig?
Når du skal vælge en pigmåtte, støder du hurtigt på flere betegnelser som shaktimåtte, fakirmåtte eller nålemåtte. Alle typer har stort set samme virkning, men der kan være forskelle i piggenes materiale og antallet.
En populær variant er shaktimåtten. Shakti er kendt for høj kvalitet og en behagelig oplevelse, hvor piggenes placering og antal er nøje udvalgt for at stimulere akupunkturpunkter optimalt.
Akupressur måtte med pude – hvad er fordelene ved et måtte- og pudesæt?
Et måtte- og pudesæt giver dig en pude med i købet, som er en glimrende tilføjelse, når du bruger en pigmåtte. Puden kan placeres under nakken for at afhjælpe spændinger i skuldre og nakke yderligere.
Det forbedrede tryk på akupressurpunkterne stimulerer også produktionen af endorfiner, hvilket fremmer en dybere hvile og reducerer muskelspændinger mere effektivt.
Nogle sæt tilbyder aftageligt betræk. Dette gør rengøring let og hurtig, så måtten altid er frisk og behagelig at ligge på.
Test og bedst-i-test anmeldelser: Virker måtten i praksis?
Ifølge flere test og anmeldelser virker pigmåtter overraskende effektivt. Brugere rapporterer i mange tilfælde om en mærkbar lindring af muskelinfiltrationer, ømhed og smerter samt en generel følelse af velbehag.
I diverse anmeldelser fremhæves pigmåttens evne til hurtigt at reducere symptomer på stress og stivhed – især når måtten benyttes regelmæssigt inden sengetid. Effekten understøttes også af eksperter indenfor yoga og akupunktur.
Du kan også finde en anmeldelse af forhandleren du overveje at købe fra, inden du bestiller. Dette kan du fx gøre via en platform som Trustpilot.
Sådan får du mest ud af din pigmåtte: Tips til brug for optimal virkning
For at få det optimale udbytte af din pigmåtte anbefales det, at du bruger den regelmæssigt.
Placer måtten på en fast overflade, såsom gulvet, og sørg for at piggene trykker blidt mod de områder, der er mest spændte. Når du står på måtten eller ligger ned så træk vejret dybt og roligt, mens du mærker den stikkende fornemmelse, som gradvist aftager efter nogle minutter. Du kan også meditere, mens du ligger på pigmåtten for en endnu mere afslappende oplevelse.
Ved at anvende en pigmåtte regelmæssigt vil du opleve forbedringer i både smidighed og generel kropsfølelse. Dette giver en mærkbar forskel ift. din daglige trivsel. Uanset om du er gravid, lider af kroniske smerter eller blot ønsker at forbedre dit velvære, er en pigmåtte et effektivt redskab.
Med denne guide er du nu godt rustet til at finde den helt rigtige pigmåtte for dig.
Populære forhandlere (Biltema, Kvickly, Nordic-wellness m.v.) og brands (Nordic Power m.v.): Find gode måtter til akupunktur – og gode tilbud
Der findes flere populære brands, når det kommer til sømmåtter – herunder Nordic Power.
Du kan købe din akupunktur måtte fra flere forskellige forhandlere. De tæller eksempelvis:
- Biltema
- Kvickly
- Nordic-Wellness
Inden dit køb af en given måtte kan du med fordel kigge efter den bedste pris via en platform som PriceRunner. Vær opmærksom på eventuelle tilbud for at få mest muligt for pengene.
