Bedste skridttæller: Sådan finder du det rette produkt til at tælle dine skridt
En skridttæller er et praktisk redskab, der hjælper dig med at holde styr på dit aktivitetsniveau i hverdagen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler mindst 10.000 skridt om dagen for at vedligeholde en god sundhed, og en skridttæller gør det nemt at følge med i, om du når dette mål.
Der findes mange forskellige typer skridttællere – fra enkle, mekaniske modeller til avancerede smartwatches og apps til din telefon. Hver type har sine fordele, og den bedste skridttæller for dig afhænger således af dine personlige behov og præferencer.
I denne guide gennemgår vi de forskellige muligheder, så du kan finde den skridttæller, der passer perfekt til dig. Hvad enten du er ældre, barn, motionsløber eller bare gerne vil være mere aktiv i hverdagen.
Forskellige typer skridttællere: Fra simpel, analog pedometer og armbånd til avanceret smartwatch (armbåndsur med skridtmåler og mange andre funktioner)
Skridttællere findes i mange forskellige udformninger, der hver især har deres egne fordele:
- Enkle, analoge skridttællere er ofte små enheder med en simpel mekanisme, der tæller dine skridt. De er typisk billige, lette at bruge og kræver minimal opsætning. Du kan bære dem i lommen, i tasken eller fastgøre dem med en klips på tøjet. Disse simple pedometere er ideelle til folk, der ønsker en nem løsning uden for mange tekniske funktioner.
- Digitale skridttællere er et skridt op i kompleksitet. De viser ikke alene antallet af skridt men kan ofte også beregne distance, forbrændte kalorier og hastighed. Mange har en hukommelsesfunktion, der gemmer data fra tidligere dage, så du kan følge dine fremskridt over tid.
- Skridttællere i form af armbånd og ure er blevet meget populære. De er nemme at bære hele dagen, og mange har et diskret, moderigtigt design. Nogle modeller ligner et almindeligt armbåndsur med en analog urskive, men har en indbygget skridttæller. Andre ligner mere et aktivitetsarmbånd med digital visning.
- Smartwatches er den mest avancerede form for skridttællere. De kombinerer skridttælling med mange andre funktioner såsom pulsmåling, søvnsporing, notifikationer fra din telefon og meget mere. De synkroniserer automatisk dine data med en app, hvor du kan analysere dine aktivitetsmønstre i detaljer.
Skridttællere til forskellige behov: Ældre, børn, kvinder og mænd
Forskellige grupper har forskellige behov, når det kommer til at tælle deres daglige skridt:
- For ældre er enkle skridttællere med stor, tydelig visning ofte det bedste valg. En skridttæller med klips eller en, der kan bæres i lommen, er nemmere at håndtere end produkter, der kræver en smartphone. Kig efter modeller med simpel betjening og klar brugsanvisning.
- Børn kan motiveres til mere aktivitet med farverige børneure, der har skridttæller-funktion. Mange børneure har sjove designs og spil, der gør det sjovt at nå deres daglige mål for antal skridt. De er ofte vandtætte og robuste for at kunne holde til børns aktive livsstil.
- Kvinder foretrækker ofte skridttællere med et elegant design. Der findes mange damemodeller, der ligner smykker eller et flot dameur, men som stadig har alle funktionerne i en god skridttæller. Disse kan bæres på arbejde eller til selskabelige lejligheder uden at se for tekniske ud.
- For aktive mænd og kvinder er sportstrackers med flere funktioner populære. Disse registrerer ikke bare skridt men ofte også løbedistance, puls og endda specifikke træningsdata. De er ideelle for dem, der vil bruge skridttælleren som en del af deres træningsprogram.
- Specialgrupper som sygeplejersker kan have glæde af særlige modeller, der kan bæres på anklen eller som en ring, når hænderne skal være frie til arbejde.
Apps og telefoner som skridttællere: Android og iPhone muligheder
Din smartphone kan også fungere som en effektiv skridttæller:
Både iPhone og Android-telefoner har indbyggede sensorer, der kan spore dine skridt. iPhone har Health-appen, mens Android-enheder typisk har Google Fit, der automatisk tæller skridt, selv når skærmen er låst.
Der findes også mange gratis og betalte apps i App Store og Google Play, der tilbyder mere avancerede skridttællerfunktioner.
Fordelen ved app-baserede skridttællere er, at du ikke behøver at købe en separat enhed. Du har sandsynligvis altid din telefon på dig, og den registrerer automatisk dine skridt.
Der er dog nogle begrænsninger. Smartphones bruger mere batteri, når de sporer bevægelse, og de kan ikke altid registrere skridt præcist, når du bærer telefonen i en taske. Desuden skal du indtaste dine korrekte oplysninger omkring forhold som højde og vægt for at få nøjagtige beregninger af distance og kalorier.
Vigtige funktioner: Batterilevetid, nøjagtighed og brugervenlighed
Når du vælger en skridttæller, er der flere vigtige faktorer, du bør overveje:
- Batterilevetid er afgørende, især hvis du ikke vil oplade din enhed dagligt. Simple pedometere bruger ofte knapbatterier, der kan holde i måneder, mens smartwatches typisk skal oplades hver 3-7 dag. Kig gerne efter modeller med lang batterilevetid hvis du vil undgå hyppig opladning.
- Nøjagtighed er en anden vigtig faktor. En god skridttæller bør give konsistente målinger og ikke registrere falske skridt, når du f.eks. kører bil.
- For brugervenlighed bør du overveje, hvor let det er at aflæse data og betjene enheden. En simpel, intuitiv betjening er særligt vigtig, hvis teknologi ikke er din stærke side. Tjek om der følger en god manual med på dansk.
- Andre nyttige funktioner kan være vandtæthed, hukommelse til at gemme tidligere dages data og muligheden for at indstille personlige mål. Nogle produkter kan også spore søvnmønstre, hvilket giver et mere komplet billede af din sundhedstilstand.
Sådan vælger du den bedste skridttæller til dine behov
For at finde den rette skridttæller til dig, bør du overveje følgende:
- Tænk først på, hvor teknisk avanceret du ønsker din skridttæller skal være. Hvis du “bare” vil tælle skridt, er en simpel model typisk tilstrækkelig. Ønsker du flere funktioner som søvnsporing, pulsmåling og smartphone-notifikationer, bør du kigge på smartwatches.
- Overvej, hvordan du foretrækker at bære din skridttæller. Vil du have den på håndleddet som et ur eller armbånd? Eller foretrækker du en model med klips, der kan fastgøres på tøjet eller bæres i lommen?
- Dit budget spiller også en rolle. Priserne varierer fra under 100 kr. for simple pedometere til flere tusinde for avancerede smartwatches.
- Læs anmeldelser og tests af de produkter til at registrere dine skridt, som du overvejer. Andre brugeres erfaringer kan give værdifuld indsigt i, hvordan skridttælleren fungerer i praksis.
Den bedste skridttæller er den, du rent faktisk vil bruge. Vælg derfor en model, der passer til din livsstil og dine præferencer. Så er der større chance for, at den bliver en fast del af din hverdag og dermed hjælper dig med at øge dit aktivitetsniveau.
Populære brands (Casio, Fitbit, Garmin, Odin, Omron, Samsung Galaxy Fit, Seagull, SELECT, Skagen m.v.): Billig, bedst-i-test eller luksus skridttæller
Hvad end du søger den billige, enkle skridttæller eller en avanceret løsning, kan det findes. Her følger nogle brands, du med fordel kan tage et nærmere kig på:
- Casio
- Fitbit
- Garmin
- Odin
- Omron: Herunder Walking Style IV.
- Samsung Galaxy Fit
- Seagull
- SELECT
- Skagen
Inden dit valg kan det være en god idé at kigge efter tests af forskellige produkter. Hold her især øje med betegnelser som bedst-i-test, der kan indikere, at du har med et kvalitetsprodukt at gøre.
Populære forhandlere (apoteket, Bilka, Biltema, Elgiganten, Føtex, Harald Nyborg, Matas, POWER, Sport 24 m.v.): Find en god tæller af dine skridt – og et godt tilbud
Der er rige muligheder for at finde en god skridttæller blandt én af de mange forhandlere på det danske marked. Her følger nogle af forhandlerne, du med fordel kan tage et nærmere kig hos:
- Apoteket: Tag eventuelt et kig hos dit lokale apotek.
- Bilka
- Biltema
- Elgiganten
- Føtex
- Harald Nyborg
- Matas
- POWER
- Sport 24
Inden dit køb er det smart at afsøge markedet for aktuelle tilbud. Hermed vil du ofte kunne få mere for pengene.
Afsluttende tips til køb af pedometer
Ved køb af et pedometer (skridtmåler) bør du først overveje hvor på kroppen du vil bære den. Nogle løsninger er designet til ankel eller ben, mens andre kan fæstnes i sko eller bæres som smykke. For kvinder findes der særlige designs, og til drenge kan et børneur med indbygget skridt tæller være motiverende.
Se udvalget af både simple og avancerede produkter. En simpel lille skridttæller er praktisk, mens en avanceret tracker eller smartwatch indsamler flere data. Den vil således kunne dine skridt og beregne din gåafstand og de kalorier, du forbrænder. Dette kan øge motivationen for daglig motion.
Mange apps i Google Play og til iOS bruger den indbyggede sensor til at tælle trin, selv når skærm er låst. For at sikre nøjagtigheden af skridttælling bør du indtaste din skridtlængde korrekt.
For dig som er sygeplejerske eller har et andet aktivt job er en smart lille pedometer ideel.
Enheder med ældre versioner af software kan være mindre præcise så tjek altid specifikationerne før køb. Husk at den bedste skridttæller er den, der er nem at bruge – enkle skridttællere kan ofte være et bedre valg end komplicerede produkter.
Test forskellige typer – hvis muligt – og find det ur med skridttæller der passer bedst til netop dig.
