Beregnere

Protein-beregner: Hvor meget protein skal man have om dagen?

Med vores protein-beregner kan du nemt udregne, hvor meget protein du bør indtage dagligt for at opnå dine mål. Beregn dit daglige proteinbehov Find ud af, hvor meget protein du cirka har brug for om dagen, baseret på din vægt, alder, aktivitetsniveau/mål og eventuel fysiologisk status som graviditet eller amning. Indtast dine oplysninger Din vægt […]

Beregn dit kondital: Brug vores beregner til VO2 Max

Dit kondital er en af de vigtigste indikatorer for din fysiske form og helbred. Men hvad betyder dette tal egentlig, og hvordan kan du selv måle og forbedre det? I denne artikel guider vi dig gennem alt, hvad du behøver at vide om kondital, hvordan du beregner dit eget, og hvad resultatet fortæller om din […]

Beregn din hastighed, tid og distance

Har du brug for at regne ud, hvor lang tid det vil tage at løbe, gå eller cykle en bestemt distance? Eller vil du vide, hvor langt du kan nå på en bestemt tid med en bestemt hastighed? Vores hastighedsberegner er et nyttigt værktøj, der hjælper dig med at udregne forholdet mellem hastighed, tid og distance. […]

Kalorieberegner: Hvor mange kalorier skal jeg have dagligt?

Kalorieberegner - Hvor mange kalorier skal jeg have om dagen

Hvor mange kalorier skal du indtage hver dag? Dette spørgsmål er afgørende at kende svaret på, uanset om du ønsker at tabe dig, tage på eller bare vedligeholde din nuværende vægt. Med vores kalorieberegner kan du nemt få et estimat af dit daglige kaloriebehov baseret på din alder, køn, højde, vægt og dit aktivitetsniveau: Beregner: Hvor mange […]

Næringsindhold beregner

Vil du have styr på hvad du spiser? Vores næringsberegner er et effektivt værktøj, der hjælper dig med at holde øje med dit kalorieindtag og næringsindhold i din mad. Prøv den nedenfor: Beregner af næringsindhold Indtast dine fødevarer én ad gangen med deres vægt og næringsindhold pr. 100 gram. Beregneren summerer det samlede næringsindhold. Tilføj […]

Fedtprocent beregner

Skal du have beregnet din fedtprocent? Så kan du finde hjælp på siden her. Vi har nemlig udarbejdet en beregner til hhv. mænd og kvinder, som du finder nedenfor: Køn MandKvinde Højde (cm) Nakkemål (cm) Taljemål (cm) Hoftemål (cm) Beregn din fedtprocent Din fedtprocent – Guide til beregning af fedtprocent, og hvad du kan bruge […]

BMR beregner: Beregn dit basalstofskifte (gratis og let)

Denne beregner estimerer dit basalstofskifte (BMR) ved hjælp af Mifflin-St Jeor formlen, som anses for at være en af de mest nøjagtige metoder til at estimere din krops energiforbrug i hvile. Køn: Mand Kvinde Alder (år): Vægt (kg): Højde (cm): Beregn BMR Hvad er BMR? Dit Basalstofskifte (BMR – Basal Metabolic Rate) er den mængde […]

Ligevægtsindtag beregner: Beregn dit ligevægtsindtag og sæt dit mål for de daglige kalorier

Indtast dine oplysninger for at få et estimat af dit daglige kaloriebehov for at vedligeholde din nuværende vægt (ligevægtsindtag). Beregningen er baseret på Mifflin-St Jeor formlen. Køn — Vælg køn —MandKvinde Alder (år) Højde (cm) Vægt (kg) Aktivitetsniveau — Vælg niveau —Stillesiddende (lidt eller ingen motion)Let aktiv (let motion/sport 1-3 dage/uge)Moderat aktiv (moderat motion/sport 3-5 […]

Pace beregner: Beregn dit løbepace (min/km) og din løbehastighed (km/t)

Indtast distancen du har løbet og den tid det tog, så beregner vi din gennemsnitlige pace (min/km) og hastighed (km/t). Distance (km) Tid Timer Minutter Sekunder Beregn Udfyld venligst distance og mindst ét tidsfelt korrekt. Dit resultat –:– min/km — km/t Hvad betyder resultaterne? Pace (min/km): Angiver, hvor lang tid (minutter og sekunder) det tager […]

BMI beregner: Beregn dit BMI-tal og lær om BMI

Brug vores BMI-beregner til at få en indikation af din vægt i forhold til din højde. BMI (Body Mass Index) er en indikator, men husk at flere faktorer påvirker din sundhed. Højde (cm) Vægt (kg) Beregn BMI Dit BMI-resultat 22.5 Du er normalvægtig Hvad er BMI? Body Mass Index (BMI) er et tal, der beregnes […]

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Altid aktiveret

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Varighed	Beskrivelse
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Functional

Performance

Analytics

Others